成都全能健身私教培訓課程為學員專屬化課程,通過理論+實操+實踐系統學習健身教練基礎理論及技能,讓學員掌握健身私教各項專業技能,通過考核取得相應證書,成為優秀的全能健身私教.
全能健身私教培訓課程
課程費用：請咨詢
班型：白天班,周六周日
班級班制：小班
開課日期：滾動開班
7S服務體系（標配7名老師，多對一教學）
高薪（健身私教是服務業第二高薪行業)
簽訂協議定向（千余家俱樂部無憂）
證書權威（體育總局，3F證書，全國認可）
星期一
課程開班與體能測試
抗阻力訓練-基礎理論
運動解剖學-基礎搭建
框架建設-骨學、結構基礎
運動營養-能量守恒
基礎運動營養增肌減脂方案
星期二
抗阻訓練固定器械-胸、手臂
抗阻力訓練-講解流程
運動解剖學-上肢動作組
運動解剖學-.上肢動力組
抗阻力訓練設計原理
抗阻訓練自由重量-胸
星期三
抗阻訓練固定器械-肩、下肢
抗阻力訓練-訓練計劃運動解剖學下肢動作組運動解剖學下肢動力組抗阻訓練自由重量-背抗阻訓練自由重量-肩
星期四
抗阻訓練固定器戒背部
考核-理論與話術
運動解剖學-軀干動作組
運動解剖學-軀干動力組
抗阻訓練自由重量-手臂
抗阻訓練自由重量-下肢
星期五
計劃制定與訓練
頂層設計-整合
考核
抗阻訓練自由重量-核心
考核-理論與話術
完成以上三周課程并通過考核獲得《SCP健康體適能訓練師》
第四周
星期一：功能性訓練-概念模型
功能性訓練-動作模型
星期二：功能性訓練-壺鈴1V1
功能性訓練-壺鈴1V2
星期三：功能性訓練-藥球技術
功能性訓練-BOSU技術
星期四：功能性訓練-TRX1V1
功能性訓練-TRX1V2
星期五：功能性訓練-占繩技術
考核
第五周
星期一：運動生理學-供能系統
運動生理學-心血管系統及呼吸系統
星期二：心肺訓練-計劃制定
星期三：心肺功能測試
星期四：有氧小器械
興趣五：考核
完成功能、心肺兩周課時學習并通過考核將獲得《SCP減脂塑形訓練師》認證
第六周
星期一：主動與被動伸展
伸展復習及訓練計劃制定
星期二：筋膜鏈放松-泡沫軸
筋膜鏈放松-筋膜槍、基本手法
星期三：動態熱身動作
特殊人群訓練指導方案
星期四：靜態評估與康復訓練
動態評估與康復訓練
星期五：康復訓練
考核
完成柔韌與康復課時學習并通過考核將獲得《SCP運動損傷防護師》認證
第七周
星期一：私人教練-職業概述
私人教練工作內容與流程
星期二：RX-身體成分分析
POS-建身規劃制定
星期三：W1-體驗私教課程
W2-提高運動感受
星期四：場地開發-場地服務
RE-完善檔案
星期五：特色課和續課-課程化開發
考核
完成3F完美流程課時學習并通過考核將獲得《3F安科實戰教練》認證
第八周
CPR-理論，CPR-實操，CBBA抗阻訓練技術，CBBA動作模式篩查，健身教練職業發展方向，CPR考核
完成實戰進階課時學習并通過考核將獲得《大眾體育聯合會認證教練》《CBBA教練認證》《紅十字會CPR證書》
