成都賽普糾正訓(xùn)練課程 2021-06-29 14:26:37
課程介紹
發(fā)布日期：2021-06-29 14:26:37
根據(jù)不同客戶的具體情況，解決其因關(guān)節(jié)功能受限及錯(cuò)誤體態(tài)導(dǎo)致的力量訓(xùn)練動(dòng)作無法準(zhǔn)確完成的問題，與我們的客戶一起進(jìn)步，通過肌肉處理和糾正性訓(xùn)練，幫助其更好的達(dá)成健身目標(biāo)。
4種最常見功能受限評(píng)估及改善思路，3種最常見錯(cuò)誤體態(tài)評(píng)估及糾正性訓(xùn)練，糾正7種力量訓(xùn)練中可能出現(xiàn)的問題，20種肌肉主動(dòng)拉伸和放松方法，40個(gè)普拉提訓(xùn)練動(dòng)作，40套切實(shí)可行的糾正訓(xùn)練計(jì)劃。
糾正訓(xùn)練的概念
糾正訓(xùn)練的思路
訓(xùn)練模型
糾正訓(xùn)練的使用場景
普拉提的概念
普拉提的原則
普拉提的呼吸
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