想發(fā)展第二職業(yè)：
  成為瑜伽教練的人群
  想改善身體病痛：
  擁有健康身體的人群
  想塑形：
  擁有完美身材的人群
  想緩解內(nèi)心焦慮：
  擁有寧靜內(nèi)心的人群
  想擁有凍齡秘籍：
  保持少女
  臉的人群

  一、瑜伽哲學與生活方式
  1.瑜伽的含義
  2.瑜伽的起源與文化
  3.瑜伽習練的益處
  4.瑜伽生活方式
  5.瑜伽飲食
  二、瑜伽正位教學法
  1.身心正位教學哲學及原則
  2.創(chuàng)造習練環(huán)境(五感)
  3.建立內(nèi)在覺知與連接
  4.身心正位教學口令
  5..通過正位建立正念及能量的流動
  6.身心正位課程設計及編排的藝術
  7.課程編排模板表
  三、瑜伽呼吸與清潔法
  1.呼吸的基本解剖生理學
  2.瑜伽完全式呼吸法教學
  3.基本呼吸法及介紹
  4.如何在瑜伽課堂中運用呼吸法
  四、108個瑜伽體式功能性精講
  五、體能訓練

  1、瑜伽小白15天快速入門：
  瑜伽小白15天系統(tǒng)專業(yè)學習，建立正位瑜伽的理念，起點就比別人專業(yè)!
  2、月收入1w起：
  瑜伽老師因工作自由、身形優(yōu)美，被評為女性最想從事的十大職業(yè)之一。最低時薪120元，輕松月入1w。
  3、自由職業(yè)：
  拒絕朝九晚五死工資，不用坐班，時間自由掌握，靈活安排上課時間。
  4、學會立即運用課程：
  成為優(yōu)質(zhì)的瑜伽大課、小班課教練，初為瑜伽老師就可以開設不同主題的課程。
  5、身心療愈：
  在正位的基礎上練習瑜伽，避免瑜伽損傷，收獲健康身心，療愈自己和身邊的人。