成都瑜伽學校新聞
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瑜伽練習久了，你會發現瑜伽的神奇在于給你帶來內心的自信，這也會讓你成為同齡人中最年輕最有活力的那個出眾的人,今天，這一套瑜伽序列分享給大家。... [詳情]
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已關注：80
現代女性從來沒有停止過對好身材的追求，比如臀部，馬甲線等等！擁有好身材，不僅可以在穿衣打扮上有更多的選擇，還能給你帶來自信！今天，小編把一套加強核心和美麗的臀部... [詳情]
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已關注：156
人們常說，暴躁的壞情緒會留在子宮里，因此，更要開髖部。許多的瑜伽初學者，都會有髖部緊張等問題，現在，就把這8個對下半身緊張有很好的調節作用的8個瑜伽體式，趕緊收... [詳情]
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已關注：83
瑜伽練習，看似動作相同，但是只要改變或者調整一點點，就會完全有不同的感受，這也是對瑜伽功力的考驗?，F在，分享給大家6個瑜伽動作給大家，做了微微的調整，卻可做到深... [詳情]
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已關注：205
想要瘦腰，重要的是解腹部肌肉，腹部有腹直肌，腹橫肌，腹外斜肌和腹內斜肌等肌肉群，你若想要減掉腰部兩側的贅肉，就須在腹外斜肌下手。今天，瑜伽教培整理了一些腹部兩側... [詳情]
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已關注：368
很多初學者在鍛煉核心的時候，時間想到的有可能就是仰臥起坐，其實仰臥起坐對于瑜伽初學者來說并不是最適合的方式，今天瑜伽老師就跟大家分享幾個安全有效的練習核心的... [詳情]
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已關注：110
當代打工人長時間的久坐不動，難免會產生背部肌肉緊張僵硬，造成背部酸痛的情況，為了更好地完成打工人的使命，我們首先必須得有一個健康的身體，今天瑜伽老師就跟大家分享... [詳情]
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已關注：91
肩部和頸部構成了人體的十字路口，在我們的頸部有兩條大動脈，氣血通過肩頸供應到頭部，好似氣血的“運輸管道”,我們必須時刻“運輸管道”暢通，今天瑜伽老師就跟大家... [詳情]
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已關注：81
背部是我們很容易忽視的身體部位，其實纖細充滿骨感的背部會讓一個人看起來更加的有氣質，也會顯得更年輕。所以，瘦背刻不容緩，今天瑜伽老師就跟大家分享幾個瘦背部的瑜伽... [詳情]
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