成都邱源瑜伽學校新聞news list
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2021-07-05 11:30:48
安全有效練習核心的瑜伽體式有哪些
很多初學者在鍛煉核心的時候，時間想到的有可能就是仰臥起坐，其實仰臥起坐對于瑜伽初學者來說并不是最適合的方式，今天瑜伽老師就跟大家分享幾個安全有效的練習核心的瑜伽動作。[詳細]
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2021-07-05 11:27:22
放松背部的瑜伽體式有哪些？
當代打工人長時間的久坐不動，難免會產(chǎn)生背部肌肉緊張僵硬，造成背部酸痛的情況，為了更好地完成打工人的使命，我們首先必須得有一個健康的身體，今天瑜伽老師就跟大家分享幾個放松背部的瑜伽體式。[詳細]
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2021-07-05 11:19:14
改善肩頸僵硬疼痛的瑜伽體式有哪些
肩部和頸部構(gòu)成了人體的十字路口，在我們的頸部有兩條大動脈，氣血通過肩頸供應到頭部，好似氣血的“運輸管道”,我們必須時刻“運輸管道”暢通，今天瑜伽老師就跟大家分享幾個改善肩頸僵硬疼痛的瑜伽體式。[詳細]
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2021-07-05 11:14:37
打造骨感美背的瑜伽體式
背部是我們很容易忽視的身體部位，其實纖細充滿骨感的背部會讓一個人看起來更加的有氣質(zhì)，也會顯得更年輕。所以，瘦背刻不容緩，今天瑜伽老師就跟大家分享幾個瘦背部的瑜伽體式，幫助你打造少女背。[詳細]
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2021-07-05 11:11:11
如何通過瑜伽改善胯寬的問題？
有的人明明不是很胖，但是大腿根部卻向外凸起，整個下半身看起來特別粗壯，這就是加胯寬，就是說胯部偏離正常的位置移到了我們的大腿根部。假胯寬不僅讓腿部看起來很粗，整個人看起來很矮，還會影響身體健康。[詳細]
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2021-07-05 11:08:35
清除盆腔垃圾的瑜伽體式有哪些？
現(xiàn)如今擁有一個健康的盆腔對于女人來說必不可少，今天瑜伽老師就跟大家分享幾個滋養(yǎng)盆腔，排出留存在盆腔里面雜質(zhì)得瑜伽體式。[詳細]
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2021-07-05 11:03:57
緩解脊椎疼痛的瑜伽體式有哪些？
脊髓神經(jīng)系統(tǒng)就好像房子的頂梁柱，負責房子的穩(wěn)定性，一旦頂梁柱倒了，那整個房子也會坍塌，絕不是嚇唬人哦！今天瑜伽老師就跟大家介紹幾個緩解脊椎疼痛的瑜伽體式，激活脊柱的靈活性。[詳細]
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2021-07-05 11:03:41
改善青少年圓肩駝背的瑜伽體式有哪些？
青少年平時由于不良的坐姿，很容易造成圓肩駝背的問題，不妨嘗試一下瑜伽，不僅能夠改善圓肩駝背的問題，還能夠緩解學習壓力，今天瑜伽老師就跟大家分享幾個適合青少年練習的緩解圓肩駝背的瑜伽體式。[詳細]
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2021-07-05 10:58:12
如何練習瑜伽雙蓮花盤坐
只要你在做雙蓮花盤坐這個瑜伽體式，即使是不知道不了解瑜伽體式的人，他也會隨口問一句：“你這是瑜伽。”可想而知雙蓮花盤坐是多么出名。今天瑜伽老師就跟大家分享一下如何練習雙蓮花盤坐瑜伽體式。[詳細]
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2021-07-05 10:54:55
建立穩(wěn)定根基的瑜伽動作有哪些？
如果足弓過于緊張的話，雙腳就會變得不穩(wěn)，進而，整個身體重心就會失去平衡，更有甚者走路都會出現(xiàn)問題，所以，要想建立穩(wěn)定的根基，我們首先要鍛煉的就是足弓。今天瑜伽老師就跟大家分享幾個鍛煉足弓的瑜伽動作。[詳細]
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2021-07-05 10:51:34
讓人精力充沛的瑜伽體式有哪些
是否經(jīng)常感覺每天早晨起床萎靡不振，總是提不起精神，今天瑜伽老師就跟大家分享幾個提高精氣神，讓你時刻保持精力充沛的瑜伽體式。[詳細]
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2021-07-05 10:48:50
打開腹股溝的瑜伽體式有哪些？
打開腹股溝，激活腹股溝肌肉對一個伽人來說是必須的課程。今天瑜伽老師就跟大家分享幾個瑜伽體式，幫助伽人們打卡腹股溝，緩解腹股溝肌肉僵硬和疼痛。[詳細]
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